Miért fogyasszunk rendszeresen fokhagymát? A fokhagyma fogyasztása számos egészségügyi előnnyel jár, melyek miatt érdemes rendszeresen beépíteni az étrendünkbe. Az egyik legfontosabb tulajdonsága az antibakteriális és antivirális hatása, ami hozzájárul a fertőzések megelőzéséhez és leküzdéséhez. Ez különösen hasznos lehet a megfázásos

A káposzta leveleket megmosom és kb fél tenyérnyi méretűre tépkedem. Használjunk annyi káposzta levelet, amennyit egy fogyasztásra szeretnénk elkészíteni. Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk, majd kevés olivaolajjal locsoljuk meg és keverjük össze. Az airfryerbe helyezzünk sütőpapírt, így megúszunk egy nagy adag

A vajat felkockázom és kimérem hozzá a cukrot. Válasszunk mikrózható edényt. Érdemesebb vajat használni, mert sokkal finomabb lesz tőle. Az edényt tegyük mikróba 30 másodpercre. Keverjük el, majd mehet ismét 30 másodperc mikró. Megint keverjük el és ismét 30 mp

A hozzávalókat megtisztítom, felaprítom, majd robotgépben két részletben simára darálom. Ehhez adjunk hozzá mindkét alkalommal 250-250 ml vizet.  Ha krémessé daráltuk a hozzávalóinkat mehet is egy edénybe és alacsony hőfokon kb 30-40 perc alatt készre főzzük. Alkalmanként keverjük meg. Amikor