A káposzta leveleket megmosom és kb fél tenyérnyi méretűre tépkedem. Használjunk annyi káposzta levelet, amennyit egy fogyasztásra szeretnénk elkészíteni. Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk, majd kevés olivaolajjal locsoljuk meg és keverjük össze. Az airfryerbe helyezzünk sütőpapírt, így megúszunk egy nagy adag

A zöldséget meghámozom és felkockázom. Olivaolajjal meglocsolom, sózom borsozom és mehet a sütőbe légkeverésen 170 C fokon 30 percig. Ha megsültek hagyom kicsit hűlni, majd mehetnek a turmixba a víz felével vagy botmixerrel pürésítem. Hozzáadom a fűszereket, a főzőkrémet és

Az utóbbi években a vegán életmód egyre népszerűbbé vált, és nem véletlenül. A vegán étrend számos előnnyel jár, amelyek nemcsak az egészségre, hanem a környezetre és az állatjólétre is pozitív hatással vannak. Azonban nemcsak az étrend, hanem az alapanyagok házilag

Az almát mossuk meg, majd vágjuk félbe. Ezután távolítsuk el a magházat. Szeleteljük fel vékonyan.  Egy edénybe öntsünk hideg vizet, körülbelül 1,5 litert. Adjuk hozzá fél citrom levét, tegyük bele az almákat. Keverjük el, majd hagyjuk állni 10 percig.