Hirdetés
Sütőtökös Hummusz datolyasziruppal legjobb recept!

Sütőtökös Hummusz

Hozzávalók

  • 200 g sütőtök püré
  • 50 g olívaolaj
  • 50 g víz
  • 240 g csicseriborsó 
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 40 g tahini
  • 10 g citromlé
  • 6 g só
  • 6 g római kömény
  • 2 g jalapeno (elhagyható)
  • datolyaszirup

A hummuszhoz készítsük el a sütőtökpürét. Ehhez a receptet ide kattintva találod.

A hozzávalókat tegyük egy konyhai robotgépbe, turmixba, vagy botmixerrel is pürésíthetjük. Daráljuk addig, amíg krémes lesz nem, ha kicsit darabosnak érezzük vagy sűrűnek, adjunk hozzá még 1-2 ek olívaolajat.

A tetejére tegyünk datolyaszirupot, ezt semmiképp se hagyd ki! Adhatunk még hozzá tökmagot is! 

Ha kíváncsi vagy hogyan készítsd el, nézd meg ezt a videót!

Sütőtökös Hummusz datolyasziruppal legjobb recept!

TUDTAD?

A sütőtök nagyszerű egészségmegőrző: kalciumban, cinkben, vasban, C-vitaminban, karotinban és folsavban gazdag!

Hozzávalók

  • 200 g sütőtök püré
  • 50 g olívaolaj
  • 50 g víz
  • 240 g csicseriborsó 
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 40 g tahini
  • 10 g citromlé
  • 6 g só
  • 6 g római kömény
  • 2 g jalapeno (elhagyható)
  • datolyaszirup
Hirdetés

Legnépszerűbb cikkek
Hirdetés

Hirdetés
dns központ

Hirdetés

próbáld ki a többi receptünket is!

Adatvédelmi áttekintés

Ez a weboldal sütiket használ, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújthassuk. A cookie-k információit tárolja a böngészőjében, és olyan funkciókat lát el, mint a felismerés, amikor visszatér a weboldalunkra, és segítjük a csapatunkat abban, hogy megértsék, hogy a weboldal mely részei érdekesek és hasznosak.

Részletek: